Comment savoir si on a des acariens dans son lit ?

Les acariens sont des petits animaux de la famille des araignées qui vivent dans la poussière et se nourrissent de peaux mortes. Ils sont invisibles à l’œil nu mais peuvent provoquer des allergies chez certaines personnes. Comment savoir si on a des acariens dans son lit ? Quels sont les risques pour la santé ? Comment s’en débarrasser efficacement ? On vous dit tout sur ce sujet !

Les acariens, késako ?

Les acariens sont des arachnides, comme les araignées ou les scorpions mais ils sont beaucoup plus petits : ils mesurent entre 0,1 et 0,6 millimètre. Il existe plus de 50 000 espèces d’acariens mais seules quelques-unes sont responsables des allergies chez l’homme. Les plus courantes sont les acariens de la poussière de maison, comme le Dermatophagoides pteronyssinus ou le Dermatophagoides farinae.

Les acariens se développent dans les endroits chauds et humides, où ils trouvent de la nourriture et un abri. Ils se nourrissent principalement de peaux mortes, que nous perdons chaque jour en quantité. Ils se reproduisent rapidement et peuvent vivre jusqu’à trois mois. De plus, ils produisent des déjections et des débris de carapace qui contiennent des substances allergènes. Ces allergènes sont libérés dans l’air et peuvent être inhalés ou entrer en contact avec la peau ou les yeux.

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Pourquoi les acariens envahissent le lit ?

Le lit est l’endroit idéal pour les acariens, car il leur offre de la chaleur, de l’humidité et de la nourriture. En effet, nous transpirons et perdons des peaux mortes pendant notre sommeil, ce qui crée un environnement propice à leur prolifération. On estime qu’il y a environ 2 millions d’acariens dans un lit moyen. Ils se cachent principalement dans le matelas, les oreillers, les couettes et les draps.

Les acariens ne sont pas les seuls à aimer notre literie. D’autres nuisibles, comme les punaises de lit, peuvent également s’y installer. Contrairement aux acariens, les punaises de lit sont visibles à l’œil nu et se nourrissent de sang. Elles piquent la nuit et laissent des traces rouges et prurigineuses sur la peau. Elles sont difficiles à éliminer et nécessitent l’intervention d’un professionnel.

Même s’il est quasi impossible de se débarrasser définitivement et totalement des acariens dans notre habitat, il est possible de limiter leur nombre et leur impact sur notre santé.

Comment se débarrasser des acariens ?

Voici quelques conseils pour réduire la présence des acariens dans votre lit.

• Aérez votre chambre tous les jours, pendant au moins 15 minutes, pour renouveler l’air et diminuer l’humidité.
• Lavez votre literie régulièrement, à une température supérieure à 60°C, pour éliminer les acariens et leurs allergènes. Changez vos draps au moins une fois par semaine et vos oreillers et couettes au moins deux fois par an.
• Utilisez des housses anti-acariens pour protéger votre matelas, vos oreillers et votre couette. Ces housses sont imperméables aux acariens et à leurs allergènes et doivent être lavées tous les trois mois.
• Aspirez votre matelas et votre sommier au moins une fois par mois, avec un aspirateur doté d’un filtre HEPA (High Efficiency Particulate Air) qui retient les particules fines. Passez également l’aspirateur sur les tapis, les rideaux et les meubles rembourrés qui peuvent abriter des acariens.

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• Saupoudrez du bicarbonate de soude sur votre matelas qui a des propriétés antiseptiques et désodorisantes. Laissez agir pendant quelques heures, puis aspirez le surplus. Vous pouvez renouveler cette opération tous les trois mois.
• Utilisez des produits naturels, comme le vinaigre blanc, l’huile essentielle de lavande ou de tea tree pour désinfecter et parfumer votre literie. Évitez les produits chimiques ou parfumés qui peuvent être irritants ou allergisants.
• Maintenez une température ambiante inférieure à 20°C et un taux d’humidité inférieur à 50% dans votre chambre, pour limiter le développement des acariens. Utilisez un thermomètre et un hygromètre pour contrôler ces paramètres et éventuellement un déshumidificateur ou un humidificateur selon les besoins.
• Évitez les sources de poussière, comme les livres, les peluches, les bibelots ou les animaux domestiques, dans votre chambre. Préférez les sols lisses, comme le parquet ou le carrelage, aux moquettes ou aux tapis.

Voilà, vous savez maintenant comment débarrasser votre literie des acariens !